هل تعلم

أن الأرق واضطرابات النوم تزيد من خطر الإصابة بمرض السكر في الرجال، لكن ليس في النساء.

أجريت دراسة في المستشفى الجامعي في أبسالا، وأعيدت بعد عشر سنوات، فاتضح أنه خلال تلك الفترة الفاصلة أصيب 6 % من النساء و 9 % من الرجال بمرض السكر.

وبعد التكيف مع عوامل السن وضغط الدم المرتفع والشخير والوزن والاكتئاب، وجد أن خطر الإصابة بمرض السكر كان أكثر بنحو ثلاث مرات لدى الرجال، الذين لم يحصلوا إلا على خمس ساعات فقط من النوم المتقطع كل ليلة، ونحو خمس مرات أعلى بالنسبة للرجال، الذين كانوا يعانون من صعوبات في الاستمرار في النوم.

لكن تقلبات النوم ليس لها صلة بالإصابة بمرض السكر في النساء.

وأسباب ذلك أن قلة النوم متصلة بتنشيط نظام الإجهاد، كما أن الافتقار إلى النوم قد يؤثر على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.